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Le sommeil féminin démystifié : astuces et secrets pour mieux dormir !

Le sommeil féminin démystifié : astuces et secrets pour mieux dormir !

Dans cet épisode, Maude Bouchard, neuropsychologue et experte en sommeil, nous éclaire sur les mystères du sommeil féminin.

Entre cycles hormonaux et troubles du sommeil, elle explique pourquoi les femmes dorment différemment des hommes, touchant à l’insomnie, la somnolence, l’apnée du sommeil et même le syndrome des jambes sans repos. Maude nous livre des astuces pratiques pour améliorer notre sommeil, comme éviter de regarder l’heure la nuit, faire des siestes modérées, et l’importance de l'hygiène du sommeil.

Maripier et Marie-Eve plongent également dans leurs propres défis, avec des anecdotes humoristiques sur les projets de rénos, les histoires étranges des enfants et les nuits perturbées par l’imaginaire.

Un épisode à la fois informatif et divertissant !

 

Autres épisodes

  • Pour cette dernière de saison, Marie-Eve Janvier et Maripier Morin reçoivent leurs papas, Gabriel Morin et Benoît Janvier, pour une discussion pleine de complicité et d’émotions
  • Trois noms à retenir: Roch Voisine, Chris Martin et Geneviève Pettersen, ça résume très bien l'épisode du jour!
  • Marie-Eve et Maripier lancent officiellement l’été avec une tournée des meilleures destinations vacances au Québec

Autres balados

L’écoute en direct débutera à la suite de ce message publicitaire.
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